Marta ZielińskaRok 2017 należał do chia: nasiona lądowały wszędzie, od puddingów po napoje, a soki wieloowocowe z chia Vitanella były jednym z pionierów tej mody w Biedronce. Prawie dekadę później sprawdzamy, co przetrwało z tamtego szału, czy nasiona w butelce mają sens odżywczy i co dziś oznacza „chia w Biedronce”.
Chia w Biedronce 2026 — mapa
- Soki i napoje z chia — rotacyjnie pod Vitanella i markami zewnętrznymi; szczyt mody minął, produkt wraca falami,
- Nasiona chia luzem — stała pozycja przy bakaliach (i najbardziej sensowna forma kategorii),
- Pudding chia gotowy — lodówkowe kubki, sezonowo,
- chia jako dodatek: pieczywo, batony, musli — wszędobylska dosypka.
Co daje chia w soku? Uczciwy bilans
| Butelka soku z chia ~250 ml | |
|---|---|
| Energia | ok. 120-140 kcal |
| Chia | ok. 2-4 g (łyżeczka) |
| Cukry | ok. 22-26 g (owocowe) |
| Omega-3 (ALA) z chia | ułamek porcji z łyżki nasion |
I tu leży sedno: łyżeczka chia w szklance słodkiego soku to dekoracja odżywcza — pęczniejące nasiona dają ciekawą teksturę i odrobinę błonnika, ale omega-3 i sytość z reklam wymagałyby ilości, których żaden napój nie pomieści. Sok z chia pijemy dla przyjemności „bąbelków do żucia”, nie dla zdrowotnych cudów.
Test smaku
Wieloowocowa baza Vitanelli jest solidna: jabłko-winogrono z domieszkami, słodycz owocowa, bez dosypki. Nasiona po napęcznieniu przyjemnie „strzelają” — tekstura dzieli ludzi zero-jedynkowo i to ona, nie smak, decyduje o powrotach do produktu. Schłodzony i wstrząśnięty (nasiona osiadają!) smakuje najlepiej.
Chia przeszła klasyczną drogę superfoods: od cudu przez rozczarowanie do zwykłego, dobrego składnika. Butelka soku była tylko przystankiem — nasiona zostały w spiżarni.
Marta Zielińska, dietetyczka CandyPandas
Ceny w 2026 roku
Sok z chia: 4,49-5,99 zł/250-300 ml, gdy jest w rotacji; nasiona luzem: 6,99-9,99 zł za 200 g — z których zrobicie trzydzieści domowych „soków z chia” we własnej proporcji. Ekonomia podpowiada kierunek jednoznacznie.
Werdykt
Soki wieloowocowe z chia to sympatyczna pamiątka po modzie: przyjemna tekstura, uczciwy sok, marginalny bonus odżywczy. Ocena: 3/6 jako napój funkcjonalny, 4/6 jako owocowa ciekawostka. Nasionom chia mówimy „tak” — w słoiku z jogurtem, nie w butelce za 5 zł.