Gotowe szejki proteinowe w teście — butelki z lodówki, które mają zastąpić shaker

RTD — ready to drink — to najszybciej rosnąca półka w lodówkach fit: gotowe szejki proteinowe, które wystarczy otworzyć. Bez proszku, bez shakera, bez grudek. Przetestowaliśmy butelki z Lidla, Biedronki, Żabki i marketów.

Co w butelce

Standard to 250-330 ml napoju na bazie mleka (zwykle bez laktozy) z dodatkiem białek mleka: 20-30 g białka na opakowanie, 150-220 kcal, słodziki zamiast cukru. Smaki? Czekolada, wanilia, truskawka, słony karmel — kanon kategorii protein w wersji płynnej.

Test smaku

Poziom wyrównał się zaskakująco: czekoladowe szejki z dyskontów są gęste, przyjemnie kakaowe i nie mają proszkowego posmaku, który pamiętamy z początków kategorii. Waniliowe bywają zbyt słodkie. Nasz zwycięzca smakowy to słony karmel — a najciekawsze odkrycie: wersje kawowe, które łączą 20 g białka z porcją kofeiny i realnie zastępują poranne latte z kanapką.

Rachunek — i tu robi się ciekawie

Butelka kosztuje 5,99-9,99 zł. Ta sama porcja białka z odżywki w proszku to około 2,50-3,50 zł. Płacimy więc 3-6 zł za wygodę i lodówkową temperaturę. Dużo? W domu — tak. W biegu między pracą a treningiem, gdy alternatywą jest drożdżówka — nagle rachunek wygląda inaczej.

Na co patrzeć na etykiecie

Dwa punkty kontrolne: białko na opakowanie (nie na 100 ml — producenci lubią tę sztuczkę) i obecność dodanego cukru. Dobre RTD ma 25 g i więcej białka oraz słodziki; słabe — 15 g i syrop glukozowy w składzie.

Werdykt

Szejki RTD — 4/6. Smak dojrzał, białko się zgadza, cena pozostaje podatkiem od pośpiechu. Trzymajcie jeden w lodówce na dni, kiedy plan się sypie — w tej roli butelka nie ma sobie równych.