TOP 3 lodów na patyku - Instagram cz. VII


Upały nas jeszcze nie opuszczają, dlatego warto sobie pomóc schładzając się pożywieniem... w takim razie tylko lody przychodzą nam do głowy 😃 Dlatego dziś proponujemy Wam bardzo szybkie przepisy na lody, które albo odtworzycie albo po prostu się nimi zainspirujecie bo jak widać są banalnie proste! A smakują pysznie i domowo 😍



Białkowe lody jogurtowe ze spiruliną i borówkami

Składniki:
- dwa jogurty naturalne typu Skyr (wysokobiałkowy)
- erytrytol lub inna substancja słodząca
- saszetka z niebieską spiruliną bluemajik
- garść borówek
- sok z cytryny

Jogurty wymieszać z erytrytolem, niebieską spiruliną i sokiem z cytryny. Dobierz smaki bardziej słodkie czy cytrynowe pod siebie. Do foremek wlewać jogurt i co chwilę wcisnąć parę borówek do środka. Zamrozić i już :)



Proteinowe lody truskawkowo-czereśniowe

Składniki:
-250g truskawek
-miarka odżywki białkowej (u nas waniliowa słodzona stewią i erytrytolem)
-jogurt Skyr
-erytrytol lub inne słodzidło jeśli według Was jest potrzebne
-kilka truskawek i czereśni pokrojonych w plastry/mniejsze kawałki

Truskawki zmiksować z resztą składników, można dodać więcej substancji słodzącej lub odżywki białkowej. Wlewać masę do pojemników co chwilę przekładając ją kawałkami owoców. Lody zamrozić.



Wegańskie lody ciasteczkowe

Składniki:
- 200g naturalnego silken tofu (miękkie tofu)
- 200g mleczka kokosowego
- 2 łyżki masła orzechowego (u nas z nerkowców)
- 3 łyżki soku z cytryny
- 4-5 łyżek ksylitolu/erytrytolu lub innego słodzidła
- 60-70g pokruszonych na takie większe kawałki ulubionych ciastek lub herbatników

W blenderze zmiksuj tofu z masłem orzechowym, ksylitolem, sokiem z cytryny i mleczkiem kokosowym na gładką masę. Spróbuj masę i ewentualnie dodaj masła lub ksylitolu. Wymieszaj masę z pokruszonymi ciastkami. Gotową masą wykładaj foremki na lody (łyżka masy ciasteczkowej, następnie łyżeczka masła orzechowego i znów łyżka masy ciasteczkowej itd.). Foremki włóż do zamrażarki najlepiej na noc. Następnego dnia możecie ozdobić lody czekoladą, orzechami i ciasteczkami tak jak my. Lub zjeść bez ozdób co by były bardziej fit :D


30 komentarzy:

  1. to ja biorę ciasteczkowe i nad morze;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Najbardziej podobają mi się pierwsze, ale nigdy nie widzialam niebieskiej spiruliny i nie mam pojęcia gdzie takie coś mozna dostac :o za to najbardziej kuszący smak wydaje mi sie ciasteczkowy, ale tylko bez tofu, bo go nienawidzę :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niebieską spirulinę blue majik można już bez problemów dostać w sklepach internetowych :) Kolor ma śliczny a smak nie jest tak mocny jak tej tradycyjnej. Tofu warto użyć tego miękkiego czyli silken bo ma również słabszy smak albo jakiś serek w wersji nie wege :)

      Usuń
  3. W tym sezonie jeszcze nie jadłam lodów. Orzeźwiam się arbuzami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Naprawdę?! My w tym roku jakoś mniej arbuza jemy właśnie :)

      Usuń
  4. Ciasteczkowe skradły moje serce:)

    OdpowiedzUsuń
  5. W lecie to lody mogłabym jeść codziennie i w sumie ostatnio trochę tak jest :D Na szczęście często robię sobie te w domowej, bananowej lub truskawkowej wersji :D

    OdpowiedzUsuń
  6. z rana narobiłyście mi ochoty na lody, na bank będę musiała wyciągnąć swoje;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wszystkie propozycje lodów wyglądają bardzo apetycznie 😊 ❤

    OdpowiedzUsuń
  8. O tak lody dla ochłody :) domowe na pewno smakują najlepiej i można pokombinować ze składnikami :) miłego dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  9. poproszę te niebieskie ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. to ja poproszę truskawkowo czereśniowe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Good day very cool blog!! Man .. Excellent ..
    Wonderful .. I will bookmark your website and take the feeds also?
    I'm satisfied to seek out so many helpful info here within the post,
    we need work out extra techniques in this regard, thank you
    for sharing. . . . . .

    OdpowiedzUsuń
  12. Dawnoniebtu u Was nie było a jak zajrzalam to jak zwykle pod wrażeniem jestem :) ciekawy torcik akurat na upały :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Zjadłabym wszystkie zamiast obiadu, tak gorąco jest ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. W ten upał najbardziej kusi mnie chyba wariant truskawkowy :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Wszystkie wyglądają niezwykle apetycznie. Nie wiem, na które się zdecydować :D

    OdpowiedzUsuń
  16. A skąd takie dziwne tofu bierzecie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W większych marketach typu Tesco można je czasem dostać. Najczęściej mamy je ze sklepu z żywnością zdrową i zagraniczną. Silken to po prostu miękkie tofu, które jest bardziej galaretką niż zbitą kostką i ma łagodniejszy smak. Dobrze pasuje do deserów.

      Usuń
  17. Wegańskie lody ciasteczkowe to coś definitywnie dla mnie. Połączenie mleczka kokosowego z masłem orzechowym...wątpię czy może być coś lepszego:)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam lody! Sama robię domowe z bananów i truskawek ❤️

    OdpowiedzUsuń
  19. Najchętniej spróbowałabym wszystkich!

    OdpowiedzUsuń
  20. Biorę wszystkie, jak leci! Mniam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za Twój poświęcony czas, a Anonimy prosimy o podpisywanie się :)

Copyright © 2016 Candy Pandas , Blogger