Raw proteinowe ciacho orzechowe (bez glutenu, cukru białego, laktozy, wegańskie)

Jakiś czas temu pojawił się tutaj przepis na Raw brownie z białkiem roślinnym. Wiele osób chwaliło je sobie za szybkość w przygotowaniu oraz możliwość formowania ich w batony jako przekąska między treningowa. Tym razem mając kolejne świetne wegańskie białko, które znajdziecie na Siła Roślin, zrobiłyśmy wersję orzechową z masłem Nutura, która również dobrze spisze się jako proteinowa przekąska lub ciacho dla wege gości 😍






Składniki:
-100g płatków owsianych (bezglutenowych lub zwykłych)
-4 łyżki syropu klonowego
-50g mąki migdałowej
-2-3 łyżki mąki kokosowej (to zależy od jej chłonności)
-do 1/2 szkl. napoju roślinnego
-3/4 szkl. mixu orzechów

Dodatkowo do ozdoby
-ubita śmietanka kokosowa z ksylitolem
-borówki
-orzechy
-gorzka czekolada

Płatki namoczyć w ciepłej wodzie tak aby pochłonęły jak najwięcej wody (jeśli jest za dużo wody to ją po prostu odlać). Następnie masło orzechowe, namoczone płatki i syrop klonowy zmielić blenderem na gładką masę. Dodać odżywkę białkową, mąkę kokosową i migdałową, posiekane orzechy i wszystko wymieszać (mąki kokosowej najlepiej dać 2 łyżki i dolewać po troszeczku napój roślinny tak aby wszystko wymieszać, jednak masa ma być bardzo gęsta). Ciasto jest gęste i lepkie, dlatego za pomocą łyżki maczanej w gorącej wodzie należy ubić je w kwadratowym naczyniu i wstawić na noc do lodówki. Następnego dnia pokroić  ostrym nożem (można moczyć go w gorącej wodzie) i udekorować dodatkami.



Zobacz także RAW PROTEINOWE BROWNIE

84 komentarze:

  1. To musiało smakować genialnie - skład i wygląd na to wskauzują. Coś, co powstało z masła orzechowe i płatków owsianych musi być pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masz racje, z takimi składnikami musiało być pyszne :D

      Usuń
  2. jak zawsze mnie zaskakujecie swoimi pysznymi wypiekami :)

    OdpowiedzUsuń
  3. A jak zrobić takie cudeńsko w wersji nie proteinowej? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Smakowicie wyglądają, chętnie zjadła bym sobie do kawki :)

    OdpowiedzUsuń
  5. W tym ciachu - przynajmniej wizualnie - uwodzi przede wszystkim konsystencja.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Konsystencja jest mega przyjemna :) I taka... zapychająca :D

      Usuń
  6. Wygląda przepysznie :D głodnieje się od samych zdjęć

    OdpowiedzUsuń

  7. Nie kupuję raczej odżywek białkowych gdyż nie jestem sportowcem. Jednak uwielbiam ciasta orzechowe w każdej postaci. https://le-royaume-de-anna-natalia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Od dziecka mam jakiś uraz do orzechów i nie lubię ich w czystej postaci, ale w waszych wypiekach prezentują się zawsze mega smacznie! <3 Chętnie bym się skusiła :)

    Sakurakotoo ❀ ❀ ❀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No u nas to maseł i ciast z masełkiem orzechowym jest duże stężenie :P Więc lepiej je polubić :D

      Usuń
  9. Rewelacyjne! Na pewno nie trzeba by było mnie namawiać na spróbowanie takiego ciacha!

    OdpowiedzUsuń
  10. nie wiem jak to smakuje, ale wygląda rewelacyjnie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mnóstwo energii dodają takie słodkości. Już samym wyglądem! Super :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Narobiłyście mi smaka, przede wszystkim wyglądem!

    OdpowiedzUsuń
  13. Trafiłyście w mój gust :D Oj zjadłabym!

    OdpowiedzUsuń
  14. Jako fanka masła orzechowego chyba nie miałabym żadnych hamulców, by zjeść zdecydowaną większość :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też tak sądzimy :D Aż chce się trenować dla takiego ciacha :D

      Usuń
  15. Wy to macie talent do ciach! Wygląda wyśmienicie i smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Chętnie wpadnę na kawałek ciasta :) Wygląda bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pomysł świetny- wygląd kostki baaardzo zachęca :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Jakbym wybrała się w gości i zobaczyła to, co widzę teraz na zdjęciu, z pewnością zapomniałabym o dobrych manierach :D Zmiotłabym to ciacho w 5 minut :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hehe tacy goście są najlepsi :D Lubimy takich więc wpadaj :P

      Usuń
  19. Ciasto wygląda oszałamiająco!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ależ to musi być pyszne, widząc zdjęcia chce się od razu spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Jak zawsze Wasze cuda mnie rozwalają, no i łyżeczka, jak łopatka <3

    OdpowiedzUsuń
  22. Dziwi mnie, że nadal nie macie swojej cukierni :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nas też xD Haha a tak serio to nie takie proste :P

      Usuń
  23. Oj, coś czuję, że takie ciacho przydałoby mi się na poprawę humoru... :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ciacho wygląda rewelacyjnie! Chętnie bym się przekonała jak smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  25. torturujecie mnie :D :D mimo, że kompletnie nie mam ochoty na słodkie ostatnio, nawet rozrobioną odżywkę muszę w siebie wciskać.... ale tak obłednie wyglądają! moja ulubiona konsystencja <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasem są takie chwile, że oczy chcą ale ochoty nie ma :D Ale to się u nas sporadycznie zdarza :P

      Usuń
  26. Ciasto musi być przepyszne, ostatnio bardzo polubiłam płatki owsiane i wszelkie wypieki z ich dodatkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Prezentacja ciastek jest genialna! Aż chce się od razu polecieć do kuchni i wypróbować Was przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Zawsze ślinka mi cieknie, jak patrzę na takie smakowitości :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Wasza kreatywność nie zna granic :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na razie ich nie widać ale może kiedyś do nich dojdziemy. Oby jak najpóźniej :D

      Usuń
  30. Wszystko co orzechowe uwielbiam :D Ciasto wygląda pysznie i bardzo pożywnie, czyli jest idealne :D

    OdpowiedzUsuń
  31. Jakie wspaniałe składniki <3 Jadłabym!

    OdpowiedzUsuń
  32. Ciągle się zastanawiałam co to jest to RAW...Już Wiem...Raczej Wcinałabym ;) :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To takie właśnie surowe słodkości, mają swój urok i są przydatne jak się nie ma piekarnika ;D

      Usuń
  33. Ale by się zjadło coś tak dobrego i zdrowego :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Omnomnom pychotka! :) To 3 mam kciuki za bratową! <3

    OdpowiedzUsuń
  35. wygląda obłędnie! Aż ślinka cieknie!

    codziennyuzytek.pl

    OdpowiedzUsuń
  36. Zdecydowanie moje smaki. Uwielbiam orzechy, borówki i gorzką czekoladę. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kto by tego nie lubił :D Osobiście nie znamy takiej osoby :P

      Usuń
  37. Dziewczyny tak pięknie prezentujecie te ciacha że aż ślinka na monitor kapie!

    OdpowiedzUsuń
  38. Dekoracje ciasteczek wyglądają przepięknie!

    OdpowiedzUsuń
  39. Muszę przysiąść nad Waszym blogiem, bo widzę, że macie przepisy, jakie i mnie interesują (bezglutenowe i bezcukrowe). :-)

    OdpowiedzUsuń
  40. W składzie jest wszystko, co lubię, chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  41. uwielbiam orzeszki w każdej postaci ;D

    OdpowiedzUsuń
  42. Ja zawsze twierdzę, że bez glutenu, bez laktozy, bez smaku :D Ale za to wasze na pewno wygląda jak milion dolarów, więc można nawet zjeść oczami.
    A akurat wczoraj mignął mi artykuł, że tylko ok. 5% ludzi jest uczulona na gluten, reszta spokojnie może wcinać wszystko :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla nas bez glutenu to znaczy ze smakiem ponieważ więcej smaku mają inne ciekawe mąki niż sama pszenica :)
      To prawda ale ma to dwie strony medalu :) Uczulenie na gluten a nietolerancja to dwie inne sprawy ;)

      Usuń
  43. Ja też zjem monitor ;) Cudownie się prezentuje <3

    OdpowiedzUsuń
  44. Jest takie ładne, że żal byłoby mi zjeść gdzieś na wyjściu bo wolałabym spokojnie przy nim usiąść i delektować sie widokiem i smakiem :) Sandra :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też prawda, dlatego na wyjście można pominąć dekorację i zrobić batony :D

      Usuń
  45. Ale cudeńka :) jak to pysznie wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Mi ostatnio udało się kupić masło z kawałkami orzeszków Nutura i jest naprawdę fajne. A takie ciacho musiałabym sobie przygotować jak przekąskę potreningową :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masełko jest pyszne :) Szkoda, że już je tylko wspominamy :P

      Usuń
  47. Jak Wy to robicie, że wszystko, co wychodzi spod Waszych rąk wygląda tak obłędnie smacznie. Cudowne to ciacho!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękujemy ale Twoje dania też mają tą cechę :D

      Usuń
  48. Mniam jakie pyszności serwujecie :-) pozdrawiam dziewczyny :-)

    OdpowiedzUsuń
  49. Jezu jak to wygląda pysznie! Bardzo chętnie bym sięgła po takie pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  50. Tylko takie słodycze gościłabym w domu:)

    OdpowiedzUsuń
  51. Wyglądają bosko, jestem pewna, że by mi smakowały :D

    OdpowiedzUsuń
  52. Aż chce się sięgnąć po jedno, no może dwa ... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a może 3... my skończyłyśmy na 3 kawałku dla każdej i już dalej nie mogłyśmy xD sycące :D

      Usuń
  53. nie próbowałam jeszcze takich łakoci, ale patrząc na nie już je uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  54. I te ciacha i brownies wyglądają obłędnie. A jeszcze jak pomysle że są zdrowe - to muszę wypróbować!

    OdpowiedzUsuń
  55. Taka wersja też mi się podoba! :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za Twój poświęcony czas, a Anonimy prosimy o podpisywanie się :)

Copyright © 2016 Candy Pandas , Blogger